Blog Reiki, czyli wiedza, inspiracja i duchowe praktyki

Archiwa

Dbanie o siebie przez uważność: Jak praktykować uważność?

Wewnętrzna Alchemia

Dbanie o siebie przez uważność: Jak praktykować uważność?

Dbanie o siebie przez uważność nie jest MITem! Dlaczego warto dbać o siebie i rozwijać uważność? Ciało jako klucz do uważności – jak je słuchać w codziennym życiu? Kiedy ostatni raz poczułaś się dobrze sama ze sobą? Większość z nas...

Nie muszę: Jak uwolnić się od presji i zacząć żyć dla siebie?

Wewnętrzna Alchemia

Nie muszę: Jak uwolnić się od presji i zacząć żyć dla siebie?

„Muszę – nie muszę”, „Powinnam – nie powinnam”, „Dam radę – chyba” – Czy naprawdę musisz?” Znasz te słowa? „Muszę”, „Powinnam”, „Dam radę”, „Ogarnę” – jak często w ciągu dnia je powtarzasz? A może czujesz, że codziennie one wyznaczają Twoje...

Jak radzić sobie z rozczarowaniem – zobacz, gdzie leży jego źródło

Wewnętrzna Alchemia

Jak radzić sobie z rozczarowaniem – zobacz, gdzie leży jego źródło

Jak radzić sobie z rozczarowaniem, skoro wszystko dookoła zdaje się nie spełniać naszych oczekiwań? Niezależnie od wieku, statusu czy poziomu rozwoju osobistego, wielu z nas wpada w ten sam schemat: przypisujemy przyczynę rozczarowania światu zewnętrznemu, zapominając, że jego źródło najczęściej...

Holistyczne podejście do życia – zrozum siebie

Wewnętrzna Alchemia

Holistyczne podejście do życia – zrozum siebie

Holistyczne podejście do życia – zrozum swoje ciało, emocje i energię Holistyczne podejście do życia odmieniło moje postrzeganie siebie, innych i całej rzeczywistości. Odkąd uświadomiłam sobie, że wszystko jest energią, a my wszyscy jesteśmy częścią wspólnego pola, świat nabrał zupełnie...

Energia ciała i emocji – Twoja droga do przebudzenia

Wewnętrzna Alchemia

Energia ciała i emocji – Twoja droga do przebudzenia

Energia ciała i emocji – Twoja droga do wewnętrznego przebudzenia Jeśli tu jesteś i to czytasz, to na pewno wiesz już, że energia ciała i emocji to nie puste słowa, ale prawda, która domaga się Twojej uwagi.I chociaż nie wiem...

Połączenie z duszą – jak wrócić do swojej wewnętrznej prawdy?

Wewnętrzna Alchemia

Połączenie z duszą – jak wrócić do swojej wewnętrznej prawdy?

Połączenie z duszą – jak wrócić do siebie i swojej wewnętrznej prawdy Może tytuł brzmi jak banał i myślisz sobie, że łatwo jest powiedzieć, ale trudniej wytrzymać w tym przekonaniu, bo plany – planami, a życie jest życiem. Masz w...

Strach przed rozmową – jak go oswoić i mówić o emocjach?

Wewnętrzna Alchemia

Strach przed rozmową – jak go oswoić i mówić o emocjach?

Strach przed rozmową potrafi zniszczyć relację! Dlaczego tak trudno nam rozmawiać? Bywa, że ogarnia mnie lęk przed niezrozumieniem – obawiam się, że moje słowa zostaną odebrane opacznie, zinterpretowane jako atak, mimo że wypowiadam je z troską i uważnością. Czasami pojawia...

Dlaczego krytykowanie innych ludzi szkodzi relacjom?

Wewnętrzna Alchemia

Dlaczego krytykowanie innych ludzi szkodzi relacjom?

Krytykowanie innych ludzi to znany od zawsze temat. Dlaczego krytykowanie innych ludzi tak łatwo przychodzi? Nie ma na Ziemi człowieka, który by nie został negatywnie oceniony i/ lub skrytykowany. Być może poza tym, że doświadczyłeś tego zjawiska, to sam byłeś...

Trudne emocje przy stole Wielkanocnym? Pomysły na rozmowy.

Wewnętrzna Alchemia

Trudne emocje przy stole Wielkanocnym? Pomysły na rozmowy.

Święta Wielkanocne to wyjątkowy czas. Często spotykamy się z bliskimi przy rodzinnym stole, by celebrować radość z narodzin Jezusa Chrystusa oraz dzielić się ze sobą miłością i szacunkiem. Jednakże, takie spotkania mogą czasem prowadzić do emocjonalnych burz i konfliktów. Szczególnie,...

Życie zgodne z pasją – Jak przełamać system i żyć po swojemu?

Wewnętrzna Alchemia

Życie zgodne z pasją – Jak przełamać system i żyć po swojemu?

Życie zgodne z pasją – Jak przełamać system i zacząć żyć po swojemu Wiecie co uważam za totalne nieporozumienie? System nauczania, który wprowadzono 120 lat temu przez majętną rodzinę Rockefellerów. Zamiast stworzyć pokolenie twórczych naukowców i wynalazców, system ten miał...

Etykietowanie ludzi – Jak społeczeństwo nakłada na nas metki?

Wewnętrzna Alchemia

Etykietowanie ludzi – Jak społeczeństwo nakłada na nas metki?

Etykietowanie ludzi – jak społeczeństwo przypisuje metki i co z tym zrobić? Dlaczego etykietowanie ludzi jest tak powszechne? Przypatrując się życiu, ludziom i okolicznościom, zauważyłam, że nasz ludzki umysł kocha metki i etykietki. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn....

Nie oceniaj ludzi po wyglądzie – historia z pociągu

Wewnętrzna Alchemia

Nie oceniaj ludzi po wyglądzie – historia z pociągu

Nie oceniaj ludzi po wyglądzie – lekcja z podróży Nie oceniaj ludzi po wyglądzie – to zdanie zyskało dla mnie nowy wymiar po wczorajszym wieczorze. Życie po raz kolejny pokazało mi, że warto patrzeć sercem, nie oczami. I że każda...

Życie jako proces – jak odnaleźć radość i sens w codzienności?

Wewnętrzna Alchemia

Życie jako proces – jak odnaleźć radość i sens w codzienności?

Życie jako proces to myśl, która towarzyszy mi od dawna – i choć brzmi banalnie, niesie w sobie ogromną prawdę. Bez względu na wiek, życie nie przestaje nas zaskakiwać i dzieje się to absolutnie w wielu jego dziedzinach. Może nam...

Praktyczna edukacja w życiu dorosłym – czego nie uczy szkoła?

Wewnętrzna Alchemia

Praktyczna edukacja w życiu dorosłym – czego nie uczy szkoła?

Praktyczna edukacja w życiu dorosłym – czego nie nauczyła nas szkoła Praktyczna edukacja w życiu dorosłym to coś, czego wielu z nas zaczyna szukać dopiero wtedy, gdy życie zaczyna stawiać pierwsze realne wymagania. Z perspektywy czasu widzę, jak niewiele istotnego...

Uzdrawiająca moc płaczu – dlaczego warto pozwolić sobie na łzy?

Wewnętrzna Alchemia

Uzdrawiająca moc płaczu – dlaczego warto pozwolić sobie na łzy?

Uzdrawiająca moc płaczu – siła, którą mamy w sobie Smutek to emocja, którą zna każdy z nas. Czasem pojawia się subtelnie, innym razem uderza z siłą wodospadu. Najczęściej jego fizyczne objawy zauważamy w rejonie ust, szczęki, żuchwy i podbródka –...

1 2 … 6 7 8 … 11 12