Siła spokoju – odnajdź harmonię w chaosie codzienności

Kobiety singielki po 30 – emocje, samotność i pragnienie bliskości

Kobiety singielki po 30 – emocje, które trudno nazwać Kobiety singielki po 30 często zmagają się z samotnością i presją społeczną, która – zamiast dawać przestrzeń do samopoznania – wrzuca je w szufladki. Z jednej strony słyszą, że mają jeszcze...

15/04/2025

Czytaj więcej

Migrena to często efekt naszego oporu przed nadchodzącą zmianą.

Wewnętrzna Alchemia

Migrena to często efekt naszego oporu przed nadchodzącą zmianą.

Dobrze przeczytałeś ! Jeśli chociaż raz przeżyłeś migrenę, albo bardzo silny ból głowy, to zrozumiesz o czym jest ten artykuł – Tobie go dedykuję. Kiedyś szukałam przyczyn bólu nie tam gdzie trzeba (pewnie jak większość z Was). Najpierw myślałam, że...

05/04/2025

Czytaj więcej

Gdy drzwi są zamknięte, wejdź przez okno – problem czy wyzwanie

Wewnętrzna Alchemia

Gdy drzwi są zamknięte, wejdź przez okno – problem czy wyzwanie

Gdy drzwi są zamknięte, wejdź przez okno – o odwadze, zmianie perspektywy i nowych możliwościach Gdy drzwi są zamknięte, wejdź przez okno – to nie tylko metafora odwagi, ale zaproszenie do zmiany myślenia. Czasami życie nie daje nam tego, czego...

20/02/2025

Czytaj więcej

Znaczenie słów „nie wiem” – co mówią o naszej odpowiedzialności

Wewnętrzna Alchemia

Znaczenie słów „nie wiem” – co mówią o naszej odpowiedzialności

„Nie wiem” – dwa słowa, które potrafią wszystko zmienić Znaczenie słów „nie wiem” często bywa niedoceniane – a szkoda, bo to właśnie w tej prostocie ukryta jest wielka siła. To słowa, których boimy się użyć. Przecież dziś powinniśmy wiedzieć wszystko,...

02/02/2025

Czytaj więcej

“Małe dzieci, mały kłopot…” – jak zmienia się rodzicielstwo

Wewnętrzna Alchemia

“Małe dzieci, mały kłopot…” – jak zmienia się rodzicielstwo

Gdy rosną dzieci – rosną też nasze obawy Małe dzieci, mały kłopot, duże dzieci, duży kłopot – to zdanie słyszał chyba każdy rodzic, który z czułością, ale i niepokojem obserwuje, jak jego dziecko wkracza w kolejne etapy życia. Na początku...

28/01/2025

Czytaj więcej

Wybaczenie sobie i innym – klucz do spokoju emocjonalnego

Wewnętrzna Alchemia

Wybaczenie sobie i innym – klucz do spokoju emocjonalnego

Czym jest wybaczenie? Wybaczyć sobie? Co? Przecież nie mam czego sobie wybaczać!Wszystko, co złe, przyszło z zewnątrz. To inni zawiedli i to oni powinni się nad sobą zastanowić. Znasz taki sposób myślenia? Słyszysz go wokół? A może sama tak czujesz?...

08/01/2024

Czytaj więcej

Nie muszę: Jak uwolnić się od presji i zacząć żyć dla siebie?

Wewnętrzna Alchemia

Nie muszę: Jak uwolnić się od presji i zacząć żyć dla siebie?

„Muszę – nie muszę”, „Powinnam – nie powinnam”, „Dam radę – chyba” – Czy naprawdę musisz?” Znasz te słowa? „Muszę”, „Powinnam”, „Dam radę”, „Ogarnę” – jak często w ciągu dnia je powtarzasz? A może czujesz, że codziennie one wyznaczają Twoje...

04/12/2023

Czytaj więcej

Dlaczego krytykowanie innych ludzi szkodzi relacjom?

Wewnętrzna Alchemia

Dlaczego krytykowanie innych ludzi szkodzi relacjom?

Krytykowanie innych ludzi to znany od zawsze temat. Dlaczego krytykowanie innych ludzi tak łatwo przychodzi? Nie ma na Ziemi człowieka, który by nie został negatywnie oceniony i/ lub skrytykowany. Być może poza tym, że doświadczyłeś tego zjawiska, to sam byłeś...

17/04/2023

Czytaj więcej

Trudne emocje przy stole Wielkanocnym? Pomysły na rozmowy.

Wewnętrzna Alchemia

Trudne emocje przy stole Wielkanocnym? Pomysły na rozmowy.

Święta Wielkanocne to wyjątkowy czas. Często spotykamy się z bliskimi przy rodzinnym stole, by celebrować radość z narodzin Jezusa Chrystusa oraz dzielić się ze sobą miłością i szacunkiem. Jednakże, takie spotkania mogą czasem prowadzić do emocjonalnych burz i konfliktów. Szczególnie,...

10/04/2023

Czytaj więcej

Szacunek w związku – fundament prawdziwej bliskości

Wewnętrzna Alchemia

Szacunek w związku – fundament prawdziwej bliskości

Szacunek w związku – fundament, bez którego nie ma prawdziwej miłości Przeczytałam niedawno zdanie, które sprawiło, że zaczęłam patrzeć na związki z innej perspektywy. Niby to wiedziałam – a może bardziej czułam – ale nigdy wcześniej nie nazwałam tego tak...

14/11/2022

Czytaj więcej

Rutyna w życiu codziennym – Twoja siła czy pułapka?

Wewnętrzna Alchemia

Rutyna w życiu codziennym – Twoja siła czy pułapka?

Rutyna w życiu codziennym – wróg czy sprzymierzeniec? Moje życiowe doświadczenia prowadziły mnie do skrajnych relacji z rutyną. Raz od niej uciekałam, innym razem… ratowała mi życie. Zadaję sobie dziś pytanie: czy naprawdę jest w niej coś złego? Czy może...

03/10/2022

Czytaj więcej

Przestrzeń domowa – jak stworzyć swoje ukochane miejsce?

Wewnętrzna Alchemia

Przestrzeń domowa – jak stworzyć swoje ukochane miejsce?

Przestrzeń domowa – marzenie z dzieciństwa czy realne miejsce ukojenia? Jako dorastający ludzie marzyliśmy o wolności. O chwili, kiedy uniezależnimy się od rodziców, zamieszkamy na swoim, we własnej przestrzeni. Marzyliśmy o mieszkaniu lub domu, który będzie tylko nasz – strefie,...

26/09/2022

Czytaj więcej

Szkoda gadać, jedziemy! Praktyka i działanie kształtują życie!

Wewnętrzna Alchemia

Szkoda gadać, jedziemy! Praktyka i działanie kształtują życie!

Praktyka i działanie – lekcja, którą zapamiętałam na całe życie Miałam wtedy niespełna 18 lat. Marzyłam o samodzielności i zdobyciu prawa jazdy. Gdy udało się przekonać moich rodziców do tego pomysłu, czułam się jak w siódmym niebie. To było ponad...

19/09/2022

Czytaj więcej

Hejt w sieci – dlaczego rani i co mówi o nas samych?

Wewnętrzna Alchemia

Hejt w sieci – dlaczego rani i co mówi o nas samych?

Hejt w sieci – dlaczego rani i co mówi o nas samych? Hejt w sieci to zjawisko, które na dobre zadomowiło się w przestrzeni internetowej. Komentujący, kontrolujący, śledzący, oceniający, a czasem wręcz prześladujący – internetowi „aktorzy” przyjmują różne role, a...

17/05/2022

Czytaj więcej