Wiele miałam sesji i warsztatów, na których przewijał się temat „RATOWNIKA”. Skąd bierze się syndrom ratownika w dorosłym życiu? – emocjonalne potrzeby dziecka W psychologii taki syndrom mają najczęściej osoby, które w dzieciństwie „wpadły” w emocjonalną, nieświadomą zasadzkę zastosowaną przez...

Zdrowie psychiczne Polaków 2023 – co mówi raport i jak możesz sobie pomóc? Zdrowie psychiczne Polaków 2023 to temat, który coraz mocniej wybija się na powierzchni zbiorowej świadomości. Choć przez wiele lat bagatelizowany, dziś staje się nie tylko aktualny, ale...

Strach przed zmianą zwykle oznacza, że chcesz coś zrobić, ale się boisz. Strach przed zmianą jako codzienna mantra – czy też tak masz? Towarzyszy mu wiele znajomych Ci zwrotów: Chcę, ale… A gdyby tak ktoś/ coś… Być może wydarzy się...

Dbanie o siebie przez uważność nie jest MITem! Dlaczego warto dbać o siebie i rozwijać uważność? Ciało jako klucz do uważności – jak je słuchać w codziennym życiu? Kiedy ostatni raz poczułaś się dobrze sama ze sobą? Większość z nas...