Oczekiwania – Jak przestać żyć pod presją?
Każdy człowiek ma oczekiwania. Jako ludzie jesteśmy nieustannie kształtowani przez otaczający nas świat, który wciąga nas w wir oczekiwań. W szczególności system konsumpcyjny, który rozwijał się po II wojnie światowej, wymusza na nas tworzenie nowych potrzeb, często pozbawiających nas radości z tego, co mamy.
Z pewnością spotkałeś się z różnymi przykładami w swoim życiu. Powinieneś mieć więcej aut niż Twój sąsiad, ładniejszy dom, bardziej zadbany ogródek, być lepszy, młodszy, bardziej „fit”. A może Twoja przyjaciółka powinna mieć gładką cerę i zawsze idealnie zrobiony makijaż, bo przecież tak wygląda „szczęście”. A Ty? Powinieneś być zawsze uśmiechnięty, mimo że czasami brakuje Ci sił i energii.
Manipulacja przez media i reklamy
Reklamy, media i social media nieustannie manipulują naszą percepcją. Często słyszymy, że kupując jakąś rzecz, ofiarowujemy sobie odrobinę luksusu, zmieniając nasze życie na lepsze. A co jeśli tak naprawdę to tylko iluzja? Co jeśli wszystko, czego tak bardzo pragniemy, wcale nie da nam prawdziwego szczęścia?
Dziś niestety niemal wszyscy wpadają w tę pułapkę – dzieci, młodzież, dorośli, a nawet osoby starsze. Często zdarza się, że pod wpływem chwili, porównań i presji otoczenia, zaczynamy kroczyć drogą nie swoich pragnień, zatracając się w oczekiwaniach, które na nas nakładają inni.
Zbyt wiele na swoich barkach
Wielu z nas bierze na siebie za dużo – usłyszeliśmy kiedyś, że „kto nie ryzykuje, ten nie pije szampana” i postanawiamy pójść za tym głosem. Skupiamy się na realizowaniu chciejstw podpowiadanych przez nasze EGO, a zapominamy o zdrowiu i emocjach. Często nasze ciało daje nam sygnały, że za dużo bierzemy na siebie, ale ignorujemy je, bo przecież „musimy”.
EGO jest jak dobry doradca, ale… zbyt głośny. Często warto włączyć mu funkcję MUTE i nie słuchać go, kiedy mówi, że musisz dążyć do czegoś, co tak naprawdę wcale nie jest Twoje.
Plany i marzenia – czy to naprawdę nasze?
Posiadanie planów, marzeń i pragnień jest niezbędne do rozwoju. Dzięki nim mamy cel, który prowadzi nas przez życie. Ale musimy pamiętać, że w naszym ziemskim życiu jesteśmy ograniczeni przez ciało, które potrzebuje troski. Niezadbane ciało może chorować, starzeć się, a w końcu… umierać.
Naszym zadaniem jest więc zadbać o nasze emocje i zdrowie. Pamiętaj, że media, politycy i wielkie instytucje nie mają na celu naszego dobra – im zależy na realizacji ich własnych planów finansowych. To nie jest Twoja walka, dlatego warto nauczyć się ignorować manipulacje, które nas przytłaczają.
Dbaj o siebie i znajdź równowagę
Aby wzmocnić więź z samym sobą, warto codziennie zrobić coś tylko dla siebie. Pobyć w ciszy, w medytacji, albo spędzić czas na świeżym powietrzu, korzystając z uroków natury. Czasami warto po prostu zatrzymać się, pomyśleć i zadać sobie pytanie: „Czy realizacja tego celu naprawdę da mi szczęście?”
Jeśli czujesz, że to, czego pragniesz, jest tylko spełnieniem oczekiwań innych osób, to zastanów się, czy naprawdę warto w to brnąć. Możesz poczuć się wypalony, stracić energię i czas, a na koniec – poczuć, że nie żyjesz swoim życiem.
Otwórz umysł na swoje prawdziwe potrzeby
Bądź szczery ze sobą – wsłuchaj się w swoje potrzeby. Wtedy świat zacznie nabierać innych barw. Twoje plany staną się bardziej konkretne, a Twoje pragnienia będą harmonizowały z tym, co naprawdę Cię uszczęśliwia.
Pamiętaj, że nie musisz żyć w ciągłym pościgu za spełnieniem oczekiwań innych. Twoje życie jest Twoje – to Ty decydujesz, co w nim jest ważne.
Zacznij już dziś. Otwórz serce na to, co naprawdę dla Ciebie wartościowe.
POWODZENIA!
