Słowo “samotność” zazwyczaj kojarzy się z byciem samemu – z dala od ludzi, w ciszy, ze swoimi myślami. Często jednak samotność może pojawić się nawet w bliskich relacjach, w których jesteśmy z kimś, a mimo to czujemy się osamotnieni. Samotność we dwoje jest zjawiskiem, które coraz częściej dotyka pary. Czym jest, jakie ma przyczyny, i jak poradzić sobie z takim stanem?
Samotność we Dwoje – Czym Jest?
Samotność we dwoje to sytuacja, w której mimo wspólnego życia, obie osoby czują się emocjonalnie oddzielone. Mogą dzielić wspólny dom, pokój, a nawet łóżko, ale nie mają prawdziwej bliskości, rozmów, szacunku i zainteresowania. Takie relacje często prowadzą do poczucia izolacji, braku poczucia bezpieczeństwa oraz niepełnej satysfakcji z życia.
Dlaczego Tak Się Dzieje?
Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z przyczyn, które prowadzą do samotności w związku. Istnieją trzy główne czynniki, które mogą wpływać na ten stan:
-
Układ Ekonomiczny
-
Układ Społeczny
-
Wydźwięk Osobisty
1. Układ Ekonomiczny
Często pary trwają w związku, nie dlatego, że czują prawdziwą więź, ale z powodów finansowych. Jeden partner pokrywa codzienne wydatki, drugi opłaca kredyt lub inne zobowiązania. W sytuacji, gdyby relacja się rozpadła, brak wystarczających środków finansowych może sprawić, że obie strony nie będą w stanie żyć samodzielnie, co prowadzi do stagnacji w związku.
Przykład mojej koleżanki, która powiedziała, że nie potrzebuje ślubu, bo kredyt na 30 lat wystarczy, może być przestroga. Choć ich związek jest szczęśliwy, w innych przypadkach ludzie tkwą w relacjach, które już dawno przestały być pełne miłości, a zamiast tego opierają się na kalkulacji finansowej.
2. Układ Społeczny
W niektórych przypadkach ludzie zostają w związkach, bo czują presję ze strony otoczenia. “Co ludzie powiedzą?” to pytanie, które wielu kieruje do siebie, czując społeczną odpowiedzialność bycia małżonkiem, ojcem czy matką, nawet jeśli relacja nie spełnia ich emocjonalnych potrzeb. Osoby te mogą trwać w związku z powodu przekonań religijnych, lęku przed oceną lub obawy przed tym, co zrobią inni.
Niestety, część osób w takich związkach doświadcza przemocy emocjonalnej lub fizycznej. Mimo tego, że nie mają siły na zerwanie relacji, obawiają się reakcji otoczenia. Zawsze warto pamiętać, że pomoc psychologiczna jest kluczowa, i warto szukać wsparcia.
3. Wydźwięk Osobisty
Samotność we dwoje często wynika z niewłaściwych wyborów partnerów lub niezrozumienia swoich emocjonalnych potrzeb. Wiele osób nie potrafi kochać siebie i nie szanuje siebie, co prowadzi do złudzenia, że posiadanie kogoś obok jest wystarczające, by żyć razem.
Zależność emocjonalna od drugiej osoby może prowadzić do toksycznych relacji. W takim układzie często pojawiają się emocjonalne szantaże i obawy przed porzuceniem. Osoby te nie znają swojej wartości i nie umieją budować zdrowych, opartych na zaufaniu relacji.
Samotność wśród Młodzieży – Problem, Który Rośnie
W dzisiejszym świecie młodzież jest bardziej samotna niż kiedykolwiek wcześniej. Choć spędzają czas w sieci, nie oznacza to, że mają więcej przyjaciół. W rzeczywistości, brak kontaktu twarzą w twarz negatywnie wpływa na ich emocje. Izolacja, która pojawiła się podczas nauki zdalnej, sprawiła, że wiele dzieciaków poczuło się wyizolowanych i nie miało wsparcia rówieśników.
Samotność – Jak Się Z Nią Zmierzyć?
Jeśli zauważasz, że czujesz się samotny w związku lub w życiu codziennym, ważne jest, aby podjąć kroki, by poprawić swoją sytuację. Pomocą może być terapia, rozmowa z bliską osobą, czy nawet zmiana środowiska, które nie wspiera twojego rozwoju.
Kiedy Samotność Może Wskazywać na Depresję?
Czasami samotność nie jest tylko kwestią emocjonalnej izolacji, ale może być także objawem depresji. Jeśli zauważasz u siebie objawy takie jak:
-
obniżony nastrój,
-
brak energii i motywacji,
-
negatywne postrzeganie siebie,
-
zaburzenia snu,
-
zmiany w apetycie i masie ciała,
-
myśli samobójcze lub próby samobójcze,
nie czekaj – zwróć się o pomoc. Depresja to poważna choroba, której nie warto bagatelizować. Skorzystaj z konsultacji ze specjalistą, który pomoże Ci przezwyciężyć trudności.
Podsumowanie
Samotność we dwoje to problem, który dotyczy wielu osób. Często przyczyną jest układ ekonomiczny, presja społeczna lub niewłaściwe wybory partnerów. Niezależnie od powodu, warto podjąć kroki w kierunku lepszej relacji z samym sobą i z innymi. Życie we wspólnocie z kimś nie oznacza, że nie można być samotnym – dlatego warto dbać o swoje emocje i relacje.
Jeśli potrzebujesz wsparcia, zapraszam do skorzystania z konsultacji terapeutycznych.
