Przepracowanie emocji – Jak uwolnić się od niskich energii i odzyskać spokój
Na pewno w swoim życiu byłeś przynajmniej raz w sytuacji, która sprawiała, że Twoje nerwy były na granicy zniszczenia zdrowia psychicznego albo fizycznego. Czułeś ból, złość, rozżalenie, a myśli nie dawały Ci spokoju. Być może chodziło o jakąś sytuację lub osobę, która sprawiała, że każda myśl o tym wywoływała napięcie w Twoim ciele.
Zastanawiałeś się, ile nocy spędziłeś na próbach zrozumienia, dlaczego ta emocja wciąż Cię dręczy? Często, zamiast przepracować te trudne uczucia, pozwalamy im się zakurzyć. Jednak pamiętaj, że emocje nie znikają, tylko czekają, by znów się pojawić w najmniej odpowiednim momencie.
Zła energia – jak to działa?
Kiedy emocje nie zostaną przepracowane, mogą wywołać wrażenie, że całe życie zaczyna tracić sens. Pojawia się przekonanie, że wszystko idzie nie tak, jak powinno. Często to jedna emocja, która nagle wybucha, decyduje o naszym stanie emocjonalnym. To może być emocja, którą odsunąłeś na bok, ale teraz domaga się uwagi.
Wszyscy doświadczamy emocji, które wpływają na nasze samopoczucie. Nawet jeśli przepracowałeś swoje traumy, lęki i zmartwienia, życie nie ustaje w dostarczaniu nowych wyzwań emocjonalnych. Oczywiście, masz wpływ na to, jak reagujesz, ale nie żyjemy w bańce, gdzie nic nas nie dotyka. Czasami energia innych osób – ich złość, lęk czy niepokój – może wpłynąć na nasz nastrój.
Przepracowanie emocji w TU i TERAZ
Najważniejsze w tym procesie jest praca nad sobą. To w Twoich rękach leży możliwość pracy z emocjami, które pojawiają się w Twoim życiu. Nie mamy wpływu na emocje innych ludzi, ale to, jak radzimy sobie z własnymi uczuciami, decyduje o naszym życiu. Warto pamiętać, że emocje to energia, którą czujemy w swoim ciele i aurze. Niezależnie od tego, czy są pozytywne, czy negatywne, mają ogromny wpływ na naszą rzeczywistość.
Warto skupić się na przepracowywaniu emocji tu i teraz. Właśnie wtedy, kiedy pojawiają się, jest najłatwiej podjąć działania, które pozwolą je zrozumieć i zaakceptować.
Przebaczenie – klucz do emocjonalnej wolności
Jednym z najważniejszych procesów w pracy nad emocjami jest przebaczenie. Przebaczenie nie oznacza zapomnienia, ale świadome odpuszczenie tego, co nas raniło. Przebaczenie to akt uwolnienia się od negatywnych emocji, które nas obciążają. Gdy przebaczymy innym, sytuacjom, a przede wszystkim sobie, poczujemy, jak ciężar z serca opada.
“Wybaczam Ci, ale nie zapominam” – to stwierdzenie oznacza akt odpuszczenia, który pozwala rozpocząć proces uzdrawiania emocjonalnego. Kiedy to zrobisz, poczujesz ulgę, lekkość i harmonię. Twoje ciało i umysł zaczną funkcjonować w znacznie bardziej zrównoważony sposób.
Chcesz przepracować swoje emocje?
Każdy z nas ma swoją historię, ale nikt nie musi tego przechodzić sam. Jeśli chcesz nauczyć się, jak przepracować swoje emocje, zapraszam Cię do kontaktu. W terapii pomożemy Ci uwolnić się od negatywnych energii, które Cię obciążają, oraz odzyskać równowagę w życiu.
Pamiętaj, że Twoje emocje są Twoje. To Ty masz moc, by przejąć kontrolę nad nimi i nadać im właściwe miejsce. Kiedy zaczniesz pracować nad sobą, zaczniesz żyć pełnią życia, bez dźwigania balastu przeszłości.
